カモミール・ローマンは、古くからヨーロッパで民間薬として活用されてきたハーブ（薬草）。リンゴのような、フルーティな雰囲気をもった香りです。カモミールという名前は、「地面のリンゴ」というギリシャ語に由来しています。カモミール・ローマンは鎮静作用をもつエステル類を多く含み、リラックス効果の高い精油として人気があります。
以下で詳しく見ていきましょう。
カモミール・ローマン精油のプロフィール
エッセンシャルオイルデータ（学名、成分など）
| 英名 | Chamomile roman カモミール・ローマン |
|---|---|
| 和名 | ローマカミツレ |
| 学名 | Anthemis nobilis |
| 科名 | キク科 |
| 抽出部位 | 花 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な産地 | イギリス、ハンガリー、フランス、イタリア |
| 主な成分 | アンゼリカ酸イソブチル、アンゼリカ酸イソアミル、アンゼリカ酸メチル、イソブチル酸イソアミル、アンゼリカ酸 2-メチルブチレート、カマズレンなど |
| 主な効能、効果 | 鎮痛、鎮静、自律神経調整、抗炎症、抗アレルギー |
| 香りの系統 | フローラル系 |
| 香りのノート | ミドルノート |
カモミール・ローマンってどんな精油？
どんな香り？
ほのかにリンゴを思わせる、フルーティーで温かみのある香り
どんな植物？
カモミール・ローマンはヨーロッパ原産の多年草の植物。30センチほどの草丈で、羽毛を思わせるような葉を持ち、かわいらしい白い花をつけます。ハーブティーとしてはカモミール・ジャーマンの方が有名ですが、カモミール・ローマンもよく飲まれます。精油の香りは、カモミール・ローマンはややフルーティーで酸味があり、カモミール・ジャーマンは濃厚な甘さがあります。
エピソードや歴史、豆知識など
カモミールという名前はギリシャ語で「地面のリンゴ」を意味します。これは、この植物がもつリンゴのようなフルーティな香りに由来しています。また、学名のnobilisには「高貴な花」という意味があります。
カモミールは古くから薬草として知られ、主に風邪や頭痛、下痢などに利用されてきました。子供にも安全なハーブとして知られており、今でも子供の腹痛などによく利用されます。
カモミールは長年にわたってシャンプーの成分としても愛用されてきました。現在では化粧水や香水などにもしばしば用いられています。
カモミール・ローマンの効能や効果
リラックスに、安眠に
カモミール・ローマンは鎮静作用をもつエステル類を多く含んでおり、リラックス効果の高い精油として知られています。不安や緊張を和らげたり、心を落ち着けて安らかな夜を迎えるために、カモミールの香りは大いに役立ってくれます。
フルーティーな香りのカモミールローマンは、大人だけでなく子供にも人気があります。子供の寝付きが悪いときには、アロマライトなどを使ってほんのりと寝室に香らせてみると良いでしょう。
スキンケアにも人気
カモミール・ローマンはスキンケアにも大変人気の高い精油のひとつです。特に乾燥肌や肌荒れの人のフェイスマッサージなどに向いています。
ワンポイントアドバイス
リラックスやスキンケアの点でも大変ありがたみのあるカモミールですが、非常に高価な精油としても有名です。1瓶で5,000円を超えるものも少なくなく、なかなか簡単に購入するわけにもいきません。最近はホホバオイルで希釈した「3％希釈バージョン」などもありますので、まずはそういったもので香りを試してみるのも良いでしょう 。
カモミール・ローマンとカモミール・ジャーマンは、効能や効果には重なる部分がありますが、香りには大きな違いがあります。両方試してみて違いを比べてみるのも面白いかもしれません。
カモミール・ローマンのおすすめの使い方
不安や緊張、恐怖、悩みなど、ネガティブな感情におそわれたとき
悩みや不安など、ネガティブな感情に心を支配されているとき、また、イライラやストレス、気苦労で心に余裕がない時などは、カモミール・ローマンが役に立ちます。アロマポットやアロマライト、アロマディフューザーなどの芳香器具を使って、お部屋に香りを広げてみましょう。締め付けられるような気持ちがほぐれ、心が穏やかになってきます。同じような働きを持つラベンダーやネロリ、ローズなどを少しブレンドするのも効果的です。
ぐっすり眠りたい夜に。不眠に
お風呂に数滴のカモミール・ローマンを落とし、よくかき混ぜてゆっくりとつかります。お湯につかりながら、首や肩を軽くさすったり、手足を軽く揉んだりするとよいでしょう。ローズやネロリ、ラベンダー、マージョラムとのブレンドもオススメです。ティッシュに精油を2、3滴垂らし、枕元に置くのも簡単で効果的な方法です。マスクに染み込ませて、それをつけて寝るのも良いでしょう。
カモミール・ローマンと相性の良い精油
イランイラン、シダーウッド、ジャスミン、ネロリ、パルマローザ、ベルガモット、マージョラム、ラベンダー、ローズ
いかがでしたでしょうか？
毎日の健康に、そして美容に、アロマテラピーをぜひ活用してください！
