どんな香り？

甘く鋭い、リフレッシュさせる香り

どんな植物？

18世紀、カリブ海に浮かぶ島、バルバドス島で発見された、甘く大きなフルーツ。グレープフルーツはスイートオレンジとブンタンの自然交配種として知られています。6メートルほどの高さにまで成長し、白い花を咲かせ、大きな黄色の果実を実らせます。この果実はブドウの大きな房のようにすずなりになって実ることから、グレープフルーツと言う名前が付けられました。

エピソードや歴史、豆知識など

ほんのりとした苦味を伴う甘い果実は、エデンの園の「禁断の果実」になぞらえて「禁じられたフルーツ」と呼ばれました。グレープフルーツの学名につけられた「paradisi」には、天国や楽園と言う意味があります。この精油の大部分は、アメリカ、イスラエル、ブラジルで生産されています。精油の分泌腺は果皮の奥深くにあり、オレンジやレモンと比べると精油の収量は少なめです。ホワイトグレープフルーツとピンクグレープフルーツがありますが、アロマテラピーではホワイトグレープフルーツの方が一般的です。

気持ちを明るく前向きに

グレープフルーツの爽やかな香りは気分をリフレッシュさせる力があり、沈みがちな気持ちを明るく前向きに切り替えてくれます。ストレスなどで疲れた心や落ち込んだ心を刺激して、気持ちを高揚させ、 ハッピーな気分を味わせてくれます。

ダイエットに良い香り？

最近の研究で、グレープフルーツの香りが交感神経を活性化させ、脂肪の分解や燃焼をしやすくするということが分かってきました。グレープフルーツがダイエットの味方になるかもしれないということで、多くの人から注目が集まっています。

ハッピーな気分を味わいたいとき

グレープフルーツの香りは、幸せや高揚感を与える脳内物質、エンケフェリンの分泌を促すと言われています。アロマポットやアロマライトなどの芳香器具に精油を数滴たらして、お部屋に香りを広げましょう。気持ちを明るく、元気にしてくれます。

食事の喜びを取り戻したいときに

なんとなく億劫で食事を取る気にもならない。どうも食欲がない。そんなときにも、グレープフルーツの香りが役立ってくれます。ティッシュに精油を2、3滴たらし、香りを吸い込みます。アロマポットやアロマライトで、お部屋に香りを広げてもよいでしょう。グレープフルーツの精油をブレンドしたマッサージオイルで、お腹を優しくマッサージするのも良い方法です。

気になる部分のマッサージに

グレープフルーツの精油を使ってマッサージオイルを作ってみましょう。ホホバオイルやグレープシードオイルなどのキャリアオイルに、グレープフルーツ精油とサイプレス精油をブレンドします。からだの気になる部分に、優しくマッサージしてください。この際、リンパの流れを意識して、体の先端部分から体の中心部分に向かってマッサージを行うと効果的です。ジュニパーをブレンドしても良いでしょう。

相性の良い精油

イランイラン、カモミール、シダーウッド、シトロネラ、ジャスミン、ゼラニウム、フランキンセンス、バジル、ローズ、パルマローザ、ベルガモット、ラベンダー、ローズウッド

植物名	グレープフルーツ
和名	グレープフルーツ
学名	Citrus paradisi
科名	ミカン科
抽出部位	果皮
抽出方法	圧搾法
主な産地	アメリカ、イスラエル、ブラジル
主な成分	リモネン、ミルセン、α-ピネン、ヌートカトン、オクタナール、デカナール